Que faire quand il fait chaud chez soi en été ?

Votre logement devient une véritable fournaise pendant les vagues de chaleur estivales? Avec l’augmentation des canicules, de plus en plus de logements français subissent cet effet "bouilloire" l'été.

Heureusement, de nombreuses solutions peuvent vous aider à maintenir une température agréable dans votre maison ou votre appartement l’été. Alors, que faire quand il fait chaud chez soi? Découvrez nos conseils et nos astuces pour rester au frais durant les épisodes de canicule.

Quels sont les gestes à adopter quand il fait chaud chez soi?

Les gestes immédiats et gratuits pour limiter la chaleur

S’il fait chaud chez vous, voici quelques astuces pour mieux supporter la chaleur pendant la journée:

• Bien gérer l’ouverture et la fermeture des fenêtres selon les heures de la journée: ouvrez les fenêtres tôt le matin et la nuit (lorsqu’il fait plus frais dehors) pour faire entrer l’air frais. Fermez-les dès que la température extérieure dépasse celle de l’intérieur. ‍
• Utiliser des volets ou des protections solaires: dès les premiers rayons du soleil, fermez les volets et rideaux, qui permettent de bloquer l’arrivée de la chaleur dans vos pièces. Vous pouvez également opter pour des brise-soleil orientables ou des casquettes pour bloquer le soleil en été et laisser entrer la lumière en hiver.‍
• Ventiler: les brasseurs d'air et ventilateurs sont très peu énergivores, mais un détail scientifique change tout: ils refroidissent la peau et non l’air ambiant. En faisant circuler l’air, ils accélèrent l’évaporation de votre transpiration, ce qui abaisse instantanément votre température corporelle ressentie de 2°C. Si vous êtes équipé de ventilateurs, placez-en un devant une fenêtre située à l’ombre (pour diffuser l’air frais) et un autre devant une autre fenêtre (dont le rôle sera d’évacuer l’air chaud). Ainsi, vous créez un courant d’air qui rafraîchit votre intérieur.‍
• Éteindre les appareils: débranchez votre télévision, votre ordinateur et tout appareil susceptible de dégager de la chaleur. Évitez aussi d’utiliser le four, le sèche-linge ou tout équipement qui pourrait faire grimper la température intérieure. Chaque kw d’énergie utilisé se transformera en chaleur, l’objectif est de limiter sa consommation en période de forte chaleur.‍
• Privilégier l’éclairage LED: les ampoules LED sont celles qui consomment le moins d’énergie. Elles ont aussi l’avantage de dégager moins de chaleur que les ampoules classiques. ‍
• Créer de l’ombre à l’extérieur: les stores, les parasols et les plantes grimpantes peuvent limiter l’accumulation de chaleur sur vos murs et vous aident ainsi à rester plus au frais.

Les aménagement légers pour les petits budgets

Si votre logement conserve la chaleur l’été, c’est probablement parce qu’il est mal isolé. Dans cette situation, certaines solutions temporaires peuvent vous aider à mieux supporter la chaleur:

• Les films isolants (ou couverture de survie): placés sur l’extérieur des vitres, ils rejettent les rayons du soleil et empêchent la chaleur de pénétrer dans vos pièces;
• Les tapis isolants: disposés au sol, ils créent une barrière thermique et limitent les remontées de chaleur;
• Les bâches réfléchissantes: déployées sur la toiture ou les murs exposés au soleil, elles réfléchissent la chaleur.

Nos conseils pour mieux supporter la chaleur la nuit et dormir au frais

Bien dormir les nuits de canicule n’est pas toujours facile! Heureusement, certaines astuces peuvent vous aider à passer des nuits plus confortables:

• Aérer intensément la nuit: l’idée c’est de surventiler un maximum en créant un courant d’air dès qu’il fait plus frais dehors. La chaleur accumulée dans la journée sera évacuée durant la nuit. ‍
• Humidifier légèrement les draps ou l’air ambiant: vaporisez de l’eau sur vos draps ou dans l’air pour profiter d’une sensation de fraîcheur lors de votre coucher. Attention ce pendant si le taux d’hygrométrie (humidité) est déjà élevé, cette solution peut aggraver la sensation d'étouffement car l'air humide évacue moins bien la chaleur du corps par transpiration.‍
• Refroidir le lit: placez une bouteille d’eau congelée au pied de votre lit et orientez votre ventilateur face à une fenêtre ouverte (cela permet de créer un courant d’air).‍
• Dormir dans un endroit frais ou sur un matelas d’été: puisque la chaleur a tendance à monter, installez votre matelas au sol ou dormez à l’étage le plus bas de votre logement (si ce dernier est composé de plusieurs étages!). Privilégiez aussi les matelas d’été, qui sont plus fins et qui évacuent mieux la chaleur corporelle.

La limite des petits gestes

‍Ces solutions doivent être temporaires car elles ne traitent pas les problemes de votre logement en profondeur. L’isolation est efficace pour se protéger de la chaleur en été mais il existe également d’autres défauts structurels qui peuvent expliquer que votre logement bouillonne (isolation avec le mauvais matériau, défaut de ventilation, fenêtres non protégée,...)

Pour découvrir les causes de cette surchauffe nous vous conseillons de réaliser un diagnostic qui prend en compte le confort d’été auprès d’un professionnel comme Ronald26.

Cette étude permet d’identifier précisément les zones de surchauffe et les failles d’isolation de votre logement. Il préconise les travaux à privilégier pour améliorer votre confort d’été de façon efficace (isolation de la toiture, des murs, ventilation…).

Comment financer mes travaux de confort d’été?

Les aides à la rénovation disponible en 2026

Lorsque vous engagez des travaux de rénovation pour lutter contre la chaleur dans votre logement, vous pouvez prétendre à certaines aides financières si vous les intégrez dans un projet de rénovation global. Sous certaines conditions, vous pouvez réduire le coût de vos travaux ou faciliter leur financement avec:

• MaPrimeRénov’;
• les aides issues des Certificats d’Économies d’Énergie (CEE);
• l’éco-prêt à taux zéro;
• la TVA à 5,5 %;
• des aides locales.

Zoom sur MaPrimeRénov’ Parcours accompagné pour la rénovation d’ampleur

Pour accéder au Parcours Accompagné de MaPrimeRénov’, vous devez réunir différentes critères d’éligibilité (audit énergétique préalable, au moins 2 gestes d’isolation, saut d’au moins 2 classes au DPE…). Vous devez également faire appel à un prestataire Mon Accompagnateur Rénov’ pour assurer la réussite de votre projet.

avec Ronald26, spécialiste de la rénovation énergétique certifié Mon Accompagnateur Rénov’, vous profitez d’un accompagnement complet tout au long de votre rénovation: nos équipes se chargent de la réalisation de votre audit énergétique, des démarches administratives liées au financement de votre projet (montage et dépôt du dossier de demande d’aide). Vous profitez aussi des conseils de nos ingénieurs tout au long de votre projet (orientation vers des artisans qualifiés, analyse des devis travaux…).